【图】优雅半蹲式蹲姿图片赏析 优雅蹲姿也能蹲出美丽

在由蹲姿变为站姿的时候，不要用手撑着大腿站起，给人以疲惫拖沓的印象，而是轻松自然起身，即便需要腿部借力也应该从容地隐蔽地撑腿用力，而不是用幅度较大的明显方式来借力。
如果因为拾取物品等情况下蹲，待完成后应尽快起身，长时间蹲在地上是不雅观的，尤其是蹲在地上休息更是不可取的。如果是与人交谈或沟通，时间较长则可以采用单膝点地式，也就是单跪式蹲姿，一腿膝盖着地，脚尖着地后脚提起，臀部在这条腿上借力，另外一条腿则全脚着地，小腿与地面垂直，双腿尽力靠拢并紧。
 蹲姿是否优美，不取决于书面定义的哪条腿再前哪条腿再后，而是取决于下蹲的速度、方向和姿势，因此，蹲姿需要平时的练习，使之成为个人习惯，才能在拾取物品、帮助别人或照顾自己时蹲得从容不迫、大方舒展。

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