【图】骨盆枕瘦腰法推荐 轻松一周瘦一圈

想要快速瘦腰，来看看日本美容针炙师福辻锐记医师研发的骨盆枕瘦腹法吧，据实验，能在一周快速瘦腰10公分，瘦腹效果非常显著。下面就来学习一下怎么利用骨盆枕做收腹减肥动作吧。

一、打造性感葫芦腰消除侧腹部外凸赘肉
每次一穿裤子，侧腹部就会挤出两团赘肉。勤做侧躺操，消除胸部下方到腰部的侧腹部赘肉。
1、将骨盆枕放在往内凹的腰际处，侧躺下来
身体朝向左边，将骨盆枕放在往内凹的腰际处，用手固定骨盆枕位置，另一只手在地面支撑身体，慢慢躺下。
骨盆枕的位置
放在往内凹的腰际处，髋骨上方的骨头要紧靠在骨盆枕下方。
2、伸直位于身体下方的左手与双腿，维持此姿势
将位于身体下方的左手往上伸直，掌心贴地。双腿脚尖也要伸直，充分伸展身体左侧，维持此姿势2-3分钟。另一边重复相同动作。

Point：将手伸直，充分伸展侧腹部。

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