【图】如何使胸部自然变大 需要扩胸或抬高胸部运动

方法/步骤
1、抚摸按摩法

用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。
2、叩击按摩法
保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。
3、要注意平时的饮食，多食汁液饱满的水果，蔬菜，或粥等，也要多喝水，人体水份含量是最多的，如果不喝水，那就是干瘦，试问干瘦的人，胸部会大吗？

4、最好去当地医院检查下，雌性激素的分泌水平，如果过低，可在医生的建议下补充雌性激素。不要穿过于束缚的内衣，适当给予胸部生长的“空间”。4平时多运动，慢跑，有氧操等，都可以坚持运动下去

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