【图】腰背部脂肪太多怎么办 教你几招轻松告别虎背熊腰

2015/11/10 20:27:02 作者:M-xudan 来源:伊秀美体网
背部脂肪太多怎么办呢?人体背部有脊椎,由颈椎、胸椎、腰椎、荐椎、尾椎合并组成、中枢神经(从头贯通到脚尖的自律神经系统)、起立肌(围绕着脊椎和中枢神经)等等。

背部脂肪太多怎么办?人体背部有脊椎,由颈椎、胸椎、腰椎、荐椎、尾椎合并组成、中枢神经(从头贯通到脚尖的自律神经系统)、起立肌(围绕着脊椎和中枢神经)等等。所以背部通常是最不好瘦的区域。
运动疗法:
抬起腿,将膝盖贴到耳朵上。
1、仰躺,拉膝盖。
2、双腿挪到头上,两只手扶着腰部。
3、伸拉双腿,将膝盖贴近耳朵后,两只手放到地上,支撑身体。
物理疗法
脂肪整形手术
跟吸脂手术不同的是,脂肪整形手术是自然地将脂肪排到淋巴系统里,很多情况下是注入可溶解脂肪的肿胀液(Tumescent)后再做超音波治疗,它也可以根据需要抽出局部脂肪。
按摩疗法
1、竹盐跟牛奶混在一起后,抹在下腹部按摩5~10分钟。
2、用Wrap裹住下腹部和腰部,30分钟之后取下。
3、立起膝盖,双手放在膝盖上。

4、腹部用力,提起上身,手要碰到膝盖。

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