【图】筷子腿怎么瘦才好呢 教你七天瘦成筷子腿秘籍
2015/11/5 22:39:51 作者：L-dengyo… 来源:伊秀美体网
下面七天瘦成筷子腿方法赶紧学起来，可让你一周内拥有一双纤细笔直的长腿哦！七天瘦成筷子腿动作一：空中踩自行车，平躺，双腿向上抬起伸直，尽量与身体成90度角。
七天瘦成筷子腿动作四：侧躺抬腿，侧躺在床上，然后收紧臀部，将外侧腿脚趾绷紧，抬起，然后放下，再继续重复抬起、放下动作，做的动作幅度不用太大，但要慢要轻，可有效紧致腿部肌肉。七天瘦成筷子腿动作五：平躺抬腿，平躺在床上，两手放在身侧，然后抬起双腿，与身体呈45度角，然后绷直脚尖，并向两侧打开，使两脚形成“V”字型，保持动作数秒，再合拢，然后反复练习，坚持练习7天，不但可消除腿部赘肉，也可令小腹变得更平坦。
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