【图】人体力量强的大腿肌 注意发展大腿力量与肌肉体积

大腿肌位于股骨周围，可分为前群、后群和内侧群。 
前群 前群有缝匠肌和股四头肌。 
1．缝匠肌sartorius是全身中最长的肌，呈扁带状，起于骼前上棘，经大腿的前面，转向内侧，止于胫骨上端的内侧面。作用：屈大腿和屈膝关节，并使已屈的膝关节旋内。
2．股四头肌quadriceps femoris是全身中体积最大的肌，有四个头即：股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。股直肌位于大腿前面，起自髂前下棘；股内侧肌和股外侧肌分别起自股骨粗线内、外侧唇；股中间肌位于股直肌的深面，在股内、外侧肌之间，起自股骨体的前面。四个头向下形成一个腱，包绕髌骨的前面和两侧，继而下延为髌韧带，止于胫骨粗隆。作用：是膝关节强有力的伸肌，股直肌还有屈大腿的作用。

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