【图】健身火辣身材美女图片欣赏 揭秘好身材的4个秘诀
2015/11/2 21:22:35 作者：W-shijie… 来源:伊秀美体网
相信很多女性都渴望拥有健美的身材，别急，今天小编就为你详细介绍！练出好身材主要有以下几种方法：划船运动1、预备姿势：坐姿，两腿屈膝分开，双臂前举...
仰卧，右腿屈膝，右脚放在左大腿上，两臂平放体侧，手心向下，右膝尽量向左摆，反复做8次，然后，左脚放在右大腿上，左膝尽量向右摆，反复做8次，各重复做2遍。摆腿时肩部保持不动，两手位置不变。
以上任何一种运动都有其用处，无论哪种运动，贵在坚持，切莫三天打鱼两天晒网。祝你练出好身材。
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