【图】街拍大腿图片欣赏 教你如何练就纤细美腿

相信每个女人都想要一双又细又长的美腿吧，尤其是现在冬季来临之后，穿上厚厚的秋裤是不是再也看不见细腿了呢!其实女性朋友们想要瘦腿是非常简单的哦，你们知道如何瘦腿吗，生活中有哪些瘦腿运动是适合女性的呢?一起和小编来看看有哪些瘦腿方法吧!

适合不同女人的瘦腿方法 对症下药
每个女人的体质不同，选择的瘦腿方法也不一样，女性朋友们要根据自身不同情况来选择合适的瘦腿方法!那么究竟什么样的瘦腿方法才是有效的呢，还在饱受大象腿困扰的朋友们赶紧来学习一下吧!看看小编给大家搜集的这些瘦腿方法吧!
平时里总是呆在办公室里，也没有机会锻炼身体，不知不觉中，曾经那引以为傲的美腿已悄悄朝萝卜腿的方向进化，欲哭无泪?教你一招按穴位瘦腿方法，一边上班一边瘦腿。
血海
适合不同女人的瘦腿方法 对症下药
两腿并拢时，用大拇指找膝盖骨，在膝盖骨的内上侧就是血海了。闲暇时多按按这个穴位，可以很好地代谢掉腿部的废水，消除水肿，时间长了，腿就不会胖胖的了。每分钟按压15-20次为好，每天坚持5-10分钟。
伏兔穴
当双两手自然下垂时中指恰好落在的位置就是伏兔穴。按一下，是不是有点酸痛的感觉?多按按伏兔穴，对你的大腿肥胖有很好的改善作用，特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷。每次维持5秒，每天坚持十分钟。
足三里
在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。足三里这个穴位很神奇，传统中医认为能够促进肠胃蠕动，但是它还能美化小腿曲线，只要每天按十分钟，坚持几天，你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要按足三里。
感觉还是依靠做运动才能起到实际减肥瘦腿的美眉看过来。小编挑几个经典的瘦腿运动给你们希望有帮助咯。
骑马蹲裆式
双脚分开两肩宽站立好，然后弯曲双腿膝盖，让大腿和小腿呈90度直角，臀部坐下去，双手扶在大腿靠近膝盖位置，腰背挺直眼睛直视前方

双脚分开两肩宽站立好，然后弯曲双腿膝盖，让大腿和小腿呈90度直角，臀部坐下去，双手扶在大腿靠近膝盖位置，腰背挺直眼睛直视前方。每天坚持这个姿势5-10分钟对收紧大腿肌肉很有效。

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