【图】如何做身材好又性感的美女 4招教你打造迷人美腿
2015/11/27 23:53:07 作者：CYL-yanw… 来源:伊秀美体网
美腿迷人身材怎么练，4招教你打造迷人美腿，大腿粗会严重影响MM的腿部优美线条，下面教你6个瘦腿动作，专减大腿内侧赘肉，打造迷人双腿，赶紧来学习吧。抬腿运动。
这个练习可能会使你想起80年代JaneFonda的健身视频，但几十年来，它一直都是普拉提的一个重要动作。
因为这个动作要求膝盖绷直，因此它可以帮助你锻炼到所有的大腿内侧肌肉。
虽然动作简单，幅度也不大，但却能在你的瘦腿计划中帮上大忙哦。
4.滑翔机侧弓步
这个练习主要作用于腿和臀部，当你来回滑动你的腿时，你的大腿内侧肌肉同样也得到了锻炼。
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