【图】空中瑜伽图片大全 空中瑜伽成为上海女性新宠

何为“空中瑜伽”

空中瑜伽又名反重力瑜伽（Anti-gravity Yoga），由印度瑜伽大师B.K.S. Iyengar创立，主要是利用悬吊半空的绳索吊床（Hammock）来支撑身体平衡及重量，并通过地心吸力达致深层伸展，令表层的皮肤、肌肉，以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。瑜伽导师Amy解释：「空中瑜伽重点是离地进行及利用反重力，藉着Hammock辅助，卸走部分重量，令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作，例如一些倒立的式子，可令脑部充血，畅通经脉，有助血气运行全身，对通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效！

空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互动性！

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