【图】健腹轮能减肚子吗 减肚子拉伸要到力竭
2015/10/23 21:03:07 作者：L-dengyo… 来源:伊秀美体网
人到中年，由于饮食不当，再加上缺乏锻炼，身体越来越胖，尤其将军肚越来越明显，健腹轮管不管用啊？效果一定是有的，动作要到位，每次的拉伸要到力竭，配合有氧运动。
2、瑜伽式的练习方法：坐在地上，两脚张开呈V字型，抓住健腹轮的把用，身体向前或向左或向右推送至极限，然后拉回原处。3、反背式的练法：坐在地上，将健腹轮放在背后，双手抓住健腹轮的把手，向后推送至极限，然后拉回原处。4、墻壁上的练习方法：把健腹轮置于胸前，向墙壁上方推送，推送至极限时，拉回胸前。上面就是常用的健腹轮使用方法，希望对正在使用健腹轮健身的你有点帮助。
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