女人的臀部可以怎样减 女生5大减臀方法大揭秘

4、饭后小跑
每天吃过晚饭，可以外出小跑，然后散散步，这也可以减臀部赘肉。因为跑步能消耗脂肪，达到很好的瘦臀效果。跑完后，再散散步，坚持一个月，效果很明显哦！
5、爬楼梯
爬楼梯是一项减肥效果特别好的运动，尤其是对臀部。因为在爬楼运动幅度最大的就是臀部，我们可以每天爬十层楼，坚持一个月，效果就出来了。要注意的是这个运动就和跑步一样，需要坚持。
注意事项：
经验中的方法不仅可以瘦臀，还有利于其它部位的减肥。我们没事的时候可以试一试，无论选择哪一种最重要的都是坚持。

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