【图】怎样在家练瑜伽 6个招式让你在家也能轻松做瑜伽

6、战士二式

接着战士一式，肘部不要弯曲地放下双臂，一一臂向前一臂向后。收紧腹部，摆正骨盆。注意前膝不要弯曲超过你的脚趾。
我怎么开始练习？自己在家练瑜伽，怎么样？如何从头练习？
方法/步骤
开始练习有三种方法：
1）找个瑜伽馆让老师当面传授 
2）从VCD开始 

3）从书本开始 能够有老师当面传授最好，可以及时解答你的各种问题。跟VCD练习和阅读书本也是可行的，目前国内有很多人都是最开始从书本和VCD开始的。但是这种一定要加强交流，以避免对书本理解产生的偏差。

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