【图】含镁高的食物有哪些啊 女人多吃含镁铁食品散发迷人体香

富含铁的食物主要有菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，因此爱美女性平时一定注意多吃菠菜、豆芽、豆腐、猪肝、羊肝、猪血、鸭血，这些食品对女性的保健作用十分明显，猪血、鸭血还是人体清道夫，帮助清除体内毒素等。这些食品进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可以散发出春菊一样的迷人香气。      

含镁的食物主要有玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等。因此，女人早晨可以喝燕麦粥，豆粥，玉米红薯粥，海藻做为早餐时候的小菜，不但别具风味，更会有益健康。科学证明，女人常吃含镁的食品会散发出杏仁香。   

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