【图】分享攀岩图片 攀岩的十六个益处

导读：增强人的身体技能，锻炼身体，这是每一项运动都能起的作用，具体攀岩运动的本身属性而言，它能显著锻炼人上肢力量，小肌肉群，肌肉纤维，这些都是其他运动所不能做到的，科学的训练也能很好的锻炼心肺功能。
强身健体减肥塑型 攀岩的十六个益处
攀岩运动是一种非常有效的运动，对人的心智体美都有明显的促进作用。
一、强身健体
增强人的身体技能，锻炼身体，这是每一项运动都能起的作用，具体攀岩运动的本身属性而言，它能显著锻炼人上肢力量，小肌肉群，肌肉纤维，这些都是其他运动所不能做到的，科学的训练也能很好的锻炼心肺功能。
二，减肥塑型
攀岩运动消耗能量巨大，也是快速减肥的不二选择，而且一定的训练后身体肌肉线条明显
三，强健骨骼
上了年纪的老人及办公室人群容易骨质疏松，练习攀岩后，筋骨能保持持续有力。
四，增加身体的柔软度与协调感，
对于攀岩来说，更重要的是增加身体的柔软度与协调感，它比增加人体的体力更加重要。而且国外已经有一些医疗领域，将攀岩作为矫治小孩肌肉发展以及眼睛、手、身体的协调训练上面，效果还是比较好的，
五，增加人的平衡感
整个攀岩过程其实就是平衡攀爬过程，脱落地面，需要做的就是无论那个位置都要掌握好平衡，攀岩讲究手脚的均衡，追求那种力量的美，而且攀岩会使人能够负荷自己的体重、对抗地球的引力。而且在攀岩这个运动上，女孩子的热情有时比男孩子还要高。
六、提高人的观察能力
攀岩的每一条线路都需要用眼睛去观察，研究动作。
七，锻炼人的思维判断能力
不断线路需要不同的动作，力气如何分布，动作如何连接考研的就是你的思维和判断能力
八，提高人与人之间的信任程度
每次攀岩都不会是一次独立的过程，你的搭档始终跟随你左右，彼此交付生命，相互信任才能有会有良好的默契，让你的每一次攀岩都免除后顾之忧，在如今冷漠的世风下，这无疑能唤回我们的人性之光。
九，认识新朋友

几乎没有一个攀岩的人喜欢自己玩，一群人才会更有气氛，一起磕线，一起研究动作，爱上攀岩，你一定会拥有更多的朋友。

123下一页