【图】精选五大减肥食谱 这些水果让你越吃越瘦

很多肥胖人士都是管不住嘴的，特别喜欢吃吃吃，就是人们常说的吃货。很多美眉都有这样的苦恼，总是喜欢吃东西，即便是下定了决心要减肥瘦身了依然想吃东西。这样下去怎么办呢？

小编想告诉大家，其实减肥并不意味着不能吃零食，只要吃对东西，也能让你越吃越瘦。下面给大家推荐五大超级减肥的水果，绝对让你爱不释口。

第一、苹果

热量：120g/60kcal

苹果减肥是众所周知的，大家都已经了解了，苹果醋就是最好的证明，否则也不会如此畅销了。苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以加速排毒的功效并降低身体对热量的吸收。苹果富含钾元素，能够有效的防止身体的水肿。慢慢的咀嚼苹果，将成分释放出来，可以增加饱腹感，避免摄入更多的食物。或者意志较为坚定的美眉，可以选择以苹果替代晚餐，一般每周可以瘦下3到4斤。

123下一页