【图】12名女子全裸骑马身材堪忧 女性瘦大腿提臀动作
英国请来12名女子全裸骑马，无奈一众女子非专业
模特，
身材堪忧。
女人尤其是腿部和臀部曲线，很容易堆积肥肉。
女性瘦腿提臀动作详解，解决下半身肥胖！
瘦腿动作
1、空中踢腿：身体自然站立，双脚分开与肩同宽，双手握拳置于胸前，掌心向内，双肘贴近身体，肩部放松，身体向右侧转动45度，然后将右腿向外侧上方踢出。8下为一组，每次做5组。
2、上下楼梯：这是最省时省钱的瘦腿动作，十分适合白领一族。上下楼梯的时候，注意用脚尖或者是脚跟来着地，重心要落在脚掌上，以免跌倒。还有注意伸直腰部。
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