【图】女生人鱼线的训练方法图解 3大动作塑造迷人人鱼线
2015/9/29 12:39:16 作者：O1-chens… 来源:伊秀美体网
腹肌人鱼线已经不是只有男人才重视的东西了，很多女性朋友也加入了练腹肌人鱼线的队伍，让自己的身型更加有型，更有魅力。女生怎么练腹肌人鱼线呢?我们一起来看看吧!
3、仰卧下斜举腿卷腹
仰卧在下斜的腹肌板上，双手抓住腹肌板以固定身体，然后双脚微微屈膝向上举起双腿至臀部离开腹肌板，然后慢慢还原到起始位置。- 上一篇美体文章： 【图】腹肌照盘点 专家教你如何拥有迷人腹肌
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