【图】丰胸前后照片对比欣赏 九大运动方法让你健康丰胸
2015/9/23 18:28:36 作者：T-huangm… 来源:伊秀美体网
丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。专家建议可使用运动丰胸法达到理想胸围。
八、哑铃丰胸法
1、身体平躺在一张长凳上,双腿自然垂直,脚板稳稳地接触地面,双手各拿一个哑铃.
2、握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展.
3、双手慢慢将哑铃举起,举起到颈部让哑铃碰在一起.
4、沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位.
5、这个动作反复做15次左右即可.
功效:运用哑铃的动作来增加胸部肌肉的锻炼力度,从而让胸部的肌肉变得更加紧实,并且还可以让胸部在锻炼中逐渐地变得更加丰满.
九、健胸运动
伏案义务完，双手扶住椅背，持续做10个左右普通胸部的姿态，无益于加强胸部的韧带组织。
按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，挑选在每日洗澡后花5分钟按摩即可。
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