【图】男生标准腿型图片 五个步骤塑造结实腿部
2015/9/20 22:55:06 作者：O-fanmin… 来源:伊秀美体网
5、双脚自然打开，保持与肩同宽的状态。两臂在正前方平举伸直，膝盖微微弯曲，角度尽量向90°靠近。同时抬起脚跟，让整个身体前脚掌和地面接触。这个动作控制起来还是慢困难，有点难以掌控平衡，而对于初学者来说，如果你的身体平衡能力较好，那么还可以尝试双手交叉抱于胸前。这个动作尽量保持的时间长一点，这样起到很好的瘦身效果。
- 上一篇美体文章： 【图】怎么样能够瘦腿快 10大神奇偏方助你甩掉大象腿
- 下一篇美体文章： 【图】如何才能瘦大腿？ 减肥达人瘦腿有妙招