【图】肌肉型男更受欢迎  只需一招练全身

英国的一个偷拍地铁上的帅哥的网站tube crush近日被大量的中国访客震惊了！原因就是中国妹纸们对于那些长相帅气的地铁美男一点抵抗力也没有！英国地铁帅哥爆红就连BC都报道此事！不难看出，中国妹子们青睐的大部分是拥有健美身材的肌肉型美男，作为中国的剩男，还不赶紧到健身房各种玩器械？

如果说韩国的花样美男在前几年风靡亚洲甚至将旋风刮到欧美的话，那么这两年受到全民健身风潮的影响，有着健美身材的肌肉型男美男更受欢迎。其实有着强健的体魄，不仅在外形上容易吸引异性or同性，跟重要的是好身材往往给人的印象就是优秀的生育能力，很容易就激起了女性的崇拜欲望！
然而在全民健身热潮狂刮的当下，很多人都误会了健身就是在夸张的肌肉男的路上越走越远。且不说形状完美以及质量高的肌肉对于男人们来说也不是易事，就算有这样的恒心，也要配合超严格的饮食餐单，而且你还要做好长期遵守餐单食谱的要求，这并不是一两个月的事情！
对于资深的健身爱好者来说，饮食清淡、坚持训练已经成为了一种习惯。对于他们来说，不同的训练针对不同的目的。减脂和减重就绝对不一样。对于他们来说，减重对于他们来说意义不大，减脂才被奉为圭臬。

每天要摄入合适的蛋白质、碳水化合物、各种蔬果，他们有着严格的自律精神和严密的数据库，对于自己的训练非常上心。如果你不能做到，那还是日常跑跑步，做做有氧就算了吧。

123下一页