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【图】美腿美臀运动教你瘦出翘臀 3个美臀小方法不容错过

2015/9/14 19:56:07 作者：T-zhangl… 来源:伊秀美体网

?美腿瘦臀运动：双手支地，右膝着地，左膝弯曲成90度上抬，右大腿与地面平行，双腿分开与肩同宽，双臂向前伸直与地面平行，保持上身直立，90度屈膝，保持大腿与……

2.练瑜伽瘦臀练瑜伽瘦臀练瑜伽瘦臀练瑜伽瘦臀练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的美眉，可以专门练习对瘦臀游泳的动作，有空时在家多练，就可以达到瘦臀的目的了，也可以锻炼身体，很不错。

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