自由泳换气技巧要领 熟练掌握换气技巧才能畅游无阻

自由泳由于动作没有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点，对于很多游泳爱好者来说，非常喜欢采用这种游泳方式。然而自由泳换气我觉得是难度最大的部分，还在体会自由泳换气的同学可以看看。

如果学不好换气，那么游起来就会特别难受，呼吸不顺畅，不能长游。那么，自由泳有哪些换气技巧？

自由泳换气技巧

1、以口吸气；呼气时，口呼百分之七十，鼻呼百分之三十。量衡要如此精确吗？不一定，你要做的仅仅是保证从鼻腔释放足够量的气体以防止水溺入。

2、不要屏息、憋气——即便你要采用每五划一呼吸的方案。吸气结束后马上开始呼气——尽量控制呼气的的量和速度，如果你想在两次吸气间多划几下的话。

3、在呼出最后的百分之二十气的时候尽量较呼前百分之八十时用力。这样，你吸气时就会因你的肺部的真空而更加轻松。这样，也能帮助你吹开嘴边的水，防止其在呼吸时流入口中。另外，你呼气的力度要与你做功的程度成正比。下次，当你做变速训练时，尝试在加速时尽量正大呼气的力度。

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