【图】甩脂腰带有用吗 方法正确才能有效瘦身

用瘦身腰带不如调整饮食

夏天就要来了，减肥又成为一个热门话题。减肥要讲究科学，决不是向肚子抹点什么乳，吃点什么药就可以“科学减肥”的。此外，有些人尝试采用瘦身腰带来减肥，发现效果大多不如广告中介绍的那么好，怎么办呢?其实，靠调整饮食就可以做到。

专家指出，从合理膳食方面来说，科学减肥首先应调整三大营养的摄取比例。传统饮食把摄取碳水化合物放在第一位，其比例大约为：碳水化合物∶脂肪∶蛋白=7∶2∶1。要减肥，就得使碳水化合物和蛋白平衡。蛋白质∶碳水化合物∶脂肪的比例应该调整为4.25∶4.25∶1.5。

其次是适当补充营养补充食品。原因是我们当前的饮食受化肥、农药、防腐剂等的污染，质量已大不如前，因此必须用营养补充食品补充其不足，才会使人体发生“控糖激素平衡”，产生“糖原异生”作用，进而实现“燃脂”减肥，防止血脂产生，消除疾病。

第三应选择优质有机食品，才能保证“科学减肥”。比如在选择食用油时可选择花生油、芝麻油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性脂肪，这类脂肪溶点低，易于消化，富含不饱和脂肪酸，有降脂作用。

瘦身腰带是一种高科技的产品，具体有没有效和个人体质和肥胖原因有关。但是，如果你真的想减肥的话，最好不要投机取巧，因为即使通过瘦身腰带减了肥，偷懒的习惯会让你重新胖回来。所以想减肥，就要付出行动，光靠躺着是瘦不下去的哟!

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