【图】手臂肌肉酸痛怎么办 教你六个方法轻松缓解

厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。
多活动
日常生活中缓解胳膊肌肉酸痛的现象和症状并不复杂，如果是因为平时久坐过后导致的这类现象，不妨注意一些自己的坐姿，还有千万不要长时间保持同一个动作，工作一小时之后，就应该站起来上上厕所，喝喝水等。调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

上一页123