【图】穿着紧身裤劈叉好吗 5招教你速成劈叉挑战高难度
2015/9/1 20:09:36 作者：O2-huang… 来源:伊秀美体网
如果紧身裤没有弹性，拉韧带就不容易。比如没有弹性的牛仔裤，它的紧是因为尺寸小，用身体的肉把它撑紧。但裤子本身没有弹性，当想做大幅度动作，比如劈叉时候···
第六、我们每天还要练习前后左右的压腿基本功，每天要坚持练习一个小时以上的时间，主要的技术是，原地压腿的时候，一定要胸口要碰到膝盖处才可以，然后单杠压腿时头要碰到小腿，时间长了以后劈叉就可以完成了。
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