【图】月经期间吃什么好 补血排毒食谱推荐
月经期间吃什么好？女生月经期间很敏感，容易长痘，小腹坠胀，脾气暴躁，脸色不好，需要出什么才能调理好呢，下面推荐一些补血排毒食谱，帮助女生补充营养和排毒排污血。
补血排毒食谱推荐：
红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
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