【图】鹿晗领衔90后男星 小鲜肉快速锻炼肌肉的方法
2015/8/28 19:34:01 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
新一代小鲜肉鹿晗湿身秀肌肉，看似纤瘦的鹿晗，原来脱衣有肉！SM团队出道的鹿晗，回国后事业迎来高峰期。在人才辈出的娱乐圈，想要走的更远，可以转型成熟型男。
3、胸肌
腹肌锻炼了，怎能少得胸部。一体化的肌肉，让人不得不佩服。
做法：俯卧撑是锻炼胸肌的不二选择。除了传统的俯卧撑外，还可以试试单手俯卧撑、跳起拍掌俯卧撑。变化进行，增加难度。
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