【图】女人跳绳减肥成功案例分析 三个月竟减肥17斤!

2015/8/28 11:37:29 作者:T-laisit… 来源:伊秀美体网
在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡,每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。

其实减肥关键是要有个健康的方法和扎实的减肥态度。找好路了,而且你一直在努力,你就一定会到达成功的终点。每天只要往前走一点点就是进步,不要一曝十寒,也不要走进迷宫。快速减肥真的不可取,现在就是要找一条能坚持走下去的路。我觉得我现在心态调整得很好了。虽然也急,虽然也想看到我周围的人对我的变化而表现出的惊讶,也想让自己从此就不再为身材自卑而和男生很少接触,甚至不想去接受喜欢我的男孩。

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