【图】女人跳绳减肥成功案例分析 三个月竟减肥17斤!

2015/8/28 11:37:29 作者:T-laisit… 来源:伊秀美体网
在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡,每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。

我想减肥想了好几年了,可是一直没成功也没坚持下去,药物只尝试过一次不敢在用了,怕对身体不好.节食倒是也试过,不过没坚持几天就不行了,而且身体也受不了,现在又想着晚餐不吃主食,可还是以失败告终,一直有个呼拉圈,可也只是想起来就转转,多以几年下来还是胖胖的,看了一位室友跳绳减肥成功的经历我好佩服她的毅力,我也痛下决心 一定要减肥成功!因为每次去逛服装店时心里别提多恨自己了,怨自己没用,坚持不了,今天在这里希望是鼓励自己,也是想让大家跟我一起努力,在不久的将来让我们瘦成一道闪电。
跳绳瘦了17斤,坚持了三个多月,从每天1000到现在的2000,我瘦了10斤!从我决定要跳绳减肥的第一天就开始每天坚持。饮食倒是没有过多控制,就是一日三餐,但是没有吃太饱,而是六七分饱,晚上或者是蔬菜,水果,或是牛奶。

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