【图】肚子大怎么做动作 握正确的方法廋肚子

注意：在练习这套呼吸动作的时候，你可以明显看到腹部的运动，在呼吸的时候要按照要求做，不要打乱步骤。练习过程中还要注意肩部放松，背部挺直，不然会影响呼吸效果。另外，最好在空气流通的地方进行。
要减少坐着的时间，要加强运动，比如每天早上起来跑跑步之类的，可以强生健体还可以减肥。经常做上面的几个动作可以有效的解决自己肚子上的赘肉，仰卧起坐也可以有效的减肚子，每天晚上睡觉前可以多做几个。

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