【图】怎么才有北京美腿 8个方法帮你轻松搞定
2015/8/22 16:06:14 作者：W1-luoli… 来源:伊秀美体网
夏天就要来了，性感的热裤是展示美腿的利器，想要知道今夏变成性感女生，那么大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。当然小编支持大家用自然瘦腿的方法```
瘦腿的最快方法四：抬起你的脚跟
如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。
如何瘦腿最快最有效,推荐8个自然瘦腿最快的方法
瘦腿的最快方法五：睡前一分钟瘦腿操
1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。
如何瘦腿最快最有效,推荐8个自然瘦腿最快的方法
- 上一篇美体文章： 【图】展示大粗腿阿姨的图片 4个妙招教你轻松解决大粗腿的问题
- 下一篇美体文章： 【图】男模腿型图片欣赏 两招助你塑造健美腿型