有很多朋友发现自己的腿是O型或者X型,以至于不敢穿短裤短裙,严重影响美观,甚至容易造成脚踝和膝关节的伤痛。到底是哪里出了问题呢?看看瑜伽怎样帮助我们来改善。我们的腿型,其实从根本上来看取决于我们的根基,也就是我们的双脚,大部分时间我们都是靠双脚来和地面接触,支撑身体的。如果你走路或者站立时,容易脚外侧用力,容易内八字,看看你的鞋跟,总是鞋跟的外侧磨损比较多,说明你大多数时间都把重心放在脚外侧。这样时间久了,你的腿型自然会向外,形成O型腿。相反,如果你脚内侧足弓塌陷,有点扁平足,或者有拇指外翻,容易外八字,看鞋跟时,发现总是内侧磨损比较严重,则说明大多数时间都是把重心放在脚内侧。这样时间久了,很容易就形成X型腿。因此想要改善腿型必须从改变双脚的受力开始。