【图】性感萝莉翘臀是怎么炼成的  宅女私家操打造翘臀美腿

2015/8/14 19:21:22 作者:A-xiebil… 来源:伊秀美体网
这位小萝莉美女五官长得特别精致,身穿性感比基尼大秀事业线和胸前的饱满。雪白的肌肤,修长的长腿,大摆各种诱人姿势,性感身躯展现无疑,若隐若现的美胸实在是太迷人!

这位小萝莉美女五官长得特别精致,身穿性感比基尼大秀事业线和胸前的饱满。雪白的肌肤,修长的长腿,大摆各种诱人姿势,性感身躯展现无疑,若隐若现的美胸实在是太迷人!下面就一起来看看这组妙龄小萝莉性感私房照图片。

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丰胸翘臀式

双腿张开大于肩宽站立,全身拉直,双臂斜向上举起,手掌放松,肩胛骨向上拉伸,胸廓外张。然后双膝向前弯曲,注意弯下的幅度要控制得当,膝盖与脚趾连成一线并与地面垂直,双膝切勿弯曲至超过趾尖,同时双臂放下,交叉扶在双膝上,上身微微前倾。

上身保持向前倾斜,面朝下的姿势,双臂向斜上张开舒展,同时右腿向后伸直提起,身体向上牵引,带动左边大腿向上拉动。注意双臂与后踢右腿的幅度,三者处于同一平面上。

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