【图】女生练瑜伽有什么好处 瑜伽的3个注意事项简单告诉你
2015/8/7 17:01:54 作者：S-zhaoch… 来源:伊秀美体网
练习瑜伽能够更好的伸展身体各个部位，保持良好的身材。达到高效燃脂、高效瘦身的效果，排除体内的毒素，调节生理平衡等作用，瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的..
4经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对追求完美身材的渴望，使美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。
5瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。
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