【图】减肥瑜伽瘦肚子三大动作 10分钟肚子瘦一圈
2015/8/7 10:41:34 作者：G-zhongc… 来源:伊秀美体网
这三个瑜伽动作都有利于锻炼核心肌肉群，收紧腹部和臀部赘肉。在练这三个瘦腰瑜伽动作的时候要注意穿着，应该以宽松舒服为主，有益于动作的舒展！下来一起来看看
2、将力量均匀地散布在整个手掌上，收紧胸、背、腹、臀部的肌肉，使身体成为一条直线。
3、将头顶向前，感觉瑜伽颈部由脊椎向前无限沿伸。眼睛自然向下直视。放松喉部及双眼。4、平板式是传统太阳礼拜式中的一个体位。或者也可作为单独的练习姿势停留30秒到60秒。
- 上一篇美体文章： 【图】瘦大腿根部胯部臀部 7个瘦腿翘臀小方法让你轻松实现
- 下一篇美体文章： 【图】经典的瑜伽动作图片 教你6个瘦身的瑜伽简单动作