第三天
早餐:蜂蜜水一杯、玉米一根
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯、清汤挂面一碗
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯、清炒瘦肉、白粥一碗
上面为三天的减肥食谱,第四天的时候可以开始吃清炒或白灼鸡排、牛肉等,但是注意不能吃高热量的食物,甜品也是不可以的。亿4天为一个周期,计划一个月内进行。
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