男生减肚子上的赘肉 赶走大肚腩靠两招

　　男生似乎只要出来社会工作没多久，身材就会像吹气的气球。不断膨胀。尤其是身上的大肚腩，提前进入发福期。不想做“中国式男人”，那就要开始锻炼起来！赶走大肚腩的方法全靠这两招。

　　俯卧撑

　　做法：双手支撑身体，双臂垂直于地面，双手距离要比肩宽，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持背部和双腿在一条直线上。

　　注意在座的过程中，保持瘦腹状态，手臂要弯曲，肚子是不能触碰到地面。

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