【图】晚上吃啥水果可以减肥 五种颜色的水果让你轻松减肥
2015/7/31 13:10:26 作者：F1-liwan… 来源:伊秀美体网
很多人都想知道吃什么水果减肥最快。有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明地选对减肥水果吃哦。
猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。
减肥原理：
热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。
- 上一篇美体文章： 【图】减肥好的运动 掌握8点更甩脂
- 下一篇美体文章： 【图】吃什么排油减肥效果好 推荐以下4种减肥良品