【图】每天坚持练习国外瘦身操 展现傲人的身材
有的人认为光依靠吃
减肥药和减肥
食物便可获得
苗条的
身材。殊不知，这样的想法是极有害的。在国外，运动
瘦身愈来愈受到爱美人士的青睐，并再次掀起运动瘦身热潮 。
水中慢跑在
夏季曾在欧美等国受到肥胖症患者的喜爱。随着天气的转凉，有的年老体胖者已将水中慢跑场地转至室内恒温
游泳池。水中慢跑的好处在于水产生的浮力抵消了一部分体重，不易出现肌肉扭伤或韧带拉伤的现象。且由于水的密度和传热性比空气大，水的阻力是空气的12倍，所以水中消耗的能量要大大高于陆地。通过水中慢跑，人的腹部、腿部都可以得到很好的锻炼，腿部和腹部脂肪更可以有效去除。现代人在生活和工作的压力，可谓“身心皆疲”。为了
健康和美丽，就让我们加入运动瘦身的行列吧。
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