【图】o型腿怎样矫正 神奇小妙方让你拥有修长筷子腿！
2015/7/28 16:39:21 作者：O1-linya… 来源:伊秀美体网
O型腿十分影响女性的日常仪态。后天形成的不良腿型由长期不恰当用力习惯给肌肉、关节带来压力，造成健康问题。那么O型腿如何矫正？下面的神奇小妙方教你消灭O型腿！
（二）、浅坐扭腿
1.浅坐于椅子的1/2处，双腿屈膝打开，膝盖之间的距离差不多是与肩同宽，而左右脚再稍稍往外侧打开，腰板挺直，令上身垂直于椅子，尽量不要往后挨着靠背，两肩放松，肩胛骨下压并适度后仰，两手分别放在大腿靠近膝盖的位置上。
2.全身躺平在地上，双腿往前伸直并拢，骨盆水平地躺着，全身的背部充分与地面相贴，两手放于身旁，然后往上屈膝抬起左腿，用左手扶着膝盖以固定.再用右手扶着左侧小腿，慢慢地将屈膝的左腿往右压，令左侧的股关节往中央拉伸，保持10秒后松开，左右各重复3次。
- 上一篇美体文章： 【图】乳头整形 让你完美一“点”
- 下一篇美体文章： 【图】阴唇整形术介绍 注意事项需谨慎