【图】坐着减肥法 几招让你坐着也能减肥
2015/7/27 16:24:57 作者：O-kongji… 来源:伊秀美体网
长时间工作，您肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，而且还会积累脂肪。将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛。
这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。
将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20-30次，会感觉到肌肉非常舒服。
注意事项
平时坐时要注意坐姿：不要驼背和蜷腿，离电脑保持适当的距离。
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