【图】臀部减肥运动法 简单瘦臀法让你轻松显瘦
2015/7/27 10:57:08 作者：O1-fengy… 来源:伊秀美体网
臀部大怎么办，臀部减肥，怎样减臀部，想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在是必须减少动物性脂肪的摄取。营养也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰
医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;
加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。
至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧!糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。
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