【图】不花钱两天瘦小腿 从按摩与饮食上下手
2015/7/25 14:57:29 作者：B-zhongy… 来源:伊秀美体网
腿是女生们在意的部位之一，有了纤细的美腿才可以肆无忌惮的穿短裤，不必在夏天遮遮掩掩。于是，如何不用花钱两天瘦小腿，是万千女生都渴望知道的答案，就让小编告诉你吧。
饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
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