【图】蛙泳减肥吗 揭秘游泳瘦身的原理
2015/7/24 20:58:07 作者：B-laibiy… 来源:伊秀美体网
蛙泳减肥吗？在蛙泳时，臀大肌、股四头肌、背阔肌、肱三头肌较多用力，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量所以能够达到全身减肥的效果。
游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
4.胖瘦皆宜
对于瘦弱者游泳反而能让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼，肥胖者消耗的都是多余的脂肪游泳的健身效果得天独厚
5.效果不明显？
既然游泳有这么好的减肥塑身作用，为什么有人游了却不见瘦呢？资深健身教练周凯认为，谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消游泳减肥法原理。
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