【图】减肥食谱一周瘦5斤可行吗 制定黄瓜食谱助你有效减肥
2015/7/19 22:27:02 作者：O2-zhanh… 来源:伊秀美体网
黄瓜是一种非常好的减肥食物，想要在一周之内瘦5斤，制定黄瓜食谱可以帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，拥有美好的身材，那么就来看看我们应该怎么做吧。
这道山楂汁拌黄瓜是非常美味的菜肴，同时十分的适合做减肥食谱。我们大家在进行制作的时候需要准备好的材料有黄瓜和山楂以及白糖就可以了。
2、做法 本文来自《瘦身男女网》
①、先将黄瓜去皮心及两头，洗净切成条状;
②、山楂洗净，入锅中加水200毫升，煮约15分钟，取汁液100毫升;
③、黄瓜条入锅中加水煮熟，捞出;山楂汁中放入白糖，在文火上慢熬，待糖融化，投入已控干水的黄瓜条拌匀即成。
3、效果
此菜肴具有清热降脂，减肥消积的作用，肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之有效。
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