【图】减肥食谱一周瘦5斤可行吗 制定黄瓜食谱助你有效减肥

黄瓜是一种非常好的减肥食物，想要在一周之内瘦5斤，制定黄瓜食谱可以帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
一：黄瓜减肥食谱之凉拌黄瓜木耳
1、原料 瘦身男女,一个教您减肥的网站!
我们在制作这道减肥减肥去脂的食谱是，需要我们准备的食材主要有黄瓜和用水泡发好的木耳，以及糖、盐、酱油、味精这些调料。
2、做法
①、木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;
②、黄瓜、胡萝卜切菱形片;
③、我们在锅里面加入适量的水，粳稻水开了之后，再在里面加少许的油。我们继续把胡萝卜、木耳分别放进去焯熟，最后再捞出来在冷水里面过一下;
④、油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉

⑤、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。

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