【图】减肥小妙招快速瘦肚子 教你几招迅速赶走赘肉

2015/7/17 17:32:23 作者:B-zhengy… 来源:伊秀美体网
久坐办公室的白领们都有这样的困惑,一天8小时端坐在椅子上,经常是产生小肚腩,大象腿,严重者更是有小腿浮肿,想要好的身材必须努力,看小编怎么减肥减肚子吧!

久坐办公室的白领们都有这样的困惑,一天8小时端坐在椅子上,经常是产生小肚腩,大象腿,严重者更是有小腿浮肿,想要改变这种现状,要怎么办呢?

早上起床,第一件事,倒一杯荷叶灰,然后出漱口洗脸,回来之后,如果觉得口特别干,可以适当喝一点,接着分别左右上下扭脖子完成八次,顺时针与逆时针分别完成扭腰八次。别忘了把荷叶灰喝完。中药里面有一味药材,减肥效果非常强大,名字叫做荷叶灰,荷叶灰是一个明代的古方,能升清降浊,脾阳升了,脾胃健运了,水谷自然化生精微,吃下去的东西不再化生痰浊,喝下去的水,不会淤积在体内,自然就解决了肥胖的难题。中药里面有很多药材都能健脾,为什么唯独荷叶灰的效果好呢?这是因为:荷叶灰除了升阳健脾以外,还有一个重要作用,就是“降浊”,能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路,从小便排出。这样,一方面升阳健脾,另一方面降浊,双重作用,减肥的效果就出来了。我们给荷叶灰的功效做一个总结,拿老百姓常用的一句话就能概括,四个字,“升清降浊”。清气上升、浊气下降,体重减轻,而且神清气爽,这就是荷叶灰减肥的最宝贵之处。不过读者要小心,看上荷叶灰的不仅是需要减肥的姐妹,还有不法分子,真的荷叶灰呈焦黄色,大家注意甄别。
做好上面准备运动之后,就要做分别做20个向下蹲与十个仰卧起坐。做完以后,去阳台呼吸一下新鲜空气,休息五分钟,把剩下的开水都喝了,促进肠胃的蠕动,有利于排便。早上的简单运动,能预防脂肪在腹部,腿部的囤积。

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