【图】快速而有效的瘦大腿秘诀 六大招见效快
2015/6/16 16:28:20 作者：B-zhengy… 来源:伊秀美体网
由于饮食习惯和生活习惯的问题,身材不完美的女性比比皆是,尤其是腿部赘肉,让女性选择裤子的时候,难上加难。你是不是粗腿一族呢?还等什么快来试试六大秘诀吧！
3.洗澡时按摩一会:洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
4.骑脚踏车:骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的mm，不妨多骑脚踏车吧!
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