【图】骑动感单车多久能减肥 循序渐进方能看到瘦身成果
2015/6/14 16:24:21 作者：B-liqian 来源:伊秀美体网
骑动感单车多久能减肥？动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同身高、体重的人士随意选择，安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。
专业健身单车的设计非常适合有氧训练，一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉、提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果，是一项非常剧烈的运动。在运动时，一定要控制好呼吸节奏，以便缓解骑车时带来的疲劳。
动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同身高、体重的人士随意选择，安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。它让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。
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